Зависимость от видеоигр часто тревожит родителей. Играть в видеоигры может быть весело, интересно и интригующе. Рядом исследований даже доказана польза видеоигр с одним нюансом. Время, отведенное на игру, должно быть ограничено и строго регламентировано.
Следя за игровым временем, физическим здоровьем и общим поведением вашего ребенка, вы можете регулировать игровые привычки вашего ребенка.
Признаки зависимости от видеоигр у детей
Вот некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у вашего ребенка развивается зависимость от видеоигр.
Физические симптомы
- Общее чувство лени или усталости.
- Частые головные боли, усталость глаз.
- Скованность шеи и плеч из-за многочасового сидения.
- Развитие синдрома запястного канала. Это может произойти из-за чрезмерного использования контроллера или компьютерной мыши.
- Увеличение веса из-за сидячего образа жизни.
- Плохой аппетит и личная гигиена .
Эмоциональные симптомы
- Сильное чувство беспокойства или раздражительности при невозможности играть.
- Интенсивные эмоциональные вспышки, когда не разрешено играть.
- Проблемы познавательной способности и внимания, которые влияют на успеваемость.
- Непрерывная мечта об онлайн-активности.
- Интенсивное и беспокойное ожидание следующей игровой сессии.
- Ложь друзьям или семье об общем времени, проведенном за игрой.
- Социальная самоизоляция, чтобы проводить больше времени в играх.
- Увеличение психологических проблем, таких как депрессия.
Также может быть несколько других важных признаков, которые могут указывать на зависимость.Если вы обнаружили эти симптому у своего ребенка, разумно принять некоторые меры борьбы с видеоиграми.
Как избежать негативных последствий зависимости от видеоигр
Чрезмерная продолжительность игровой сессии является результатом зависимости, которая может привести к «патологической игре». Как родитель, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы убедиться, что ваш ребенок наслаждается видеоиграми, не выходя за рамки и не становясь жертвой негативных последствий. Ниже приведены некоторые меры для этого.
- Видеоигры маркированы по возрасту, поэтому не разрешайте ребенку играть в игры, не соответствующие его возрасту.
- Предпочитайте развивающие игры казуальным играм для маленьких детей.
- Проверьте рейтинг видеоигры или рекомендуемый возраст для игры. Избегайте покупки жестоких видеоигр для маленьких детей.
- Проверьте содержание игры и рассмотрите ее возможные полезные эффекты для вашего ребенка. Прочитайте приведенные предупреждения и действуйте соответственно.
- В день, когда вы познакомите ребенка с новой игрой, объясните ему правила игры, которым он должен следовать.
- Установите максимальную продолжительность времени у экрана, согласуйте его вместе. Оно должно включать время, проведенное с экраном, в компьютерных играх и мобильных играх, включая время, проведенное в видеоиграх у друга.
- Установите систему вознаграждений, чтобы ребенок мог играть только после того, как закончил домашнюю работу. Дайте им дополнительно 10-15 минут, чтобы они играли по выходным, если они ежедневно проводят 30 минут, занимаясь физическими упражнениями, такими как бег, плавание и т.д.
- Не разрешайте игры ночью, особенно во время сна.
- Держите все игровые гаджеты и электронные устройства, подальше от комнаты ребенка.
- Присоединяйтесь к своему ребенку во время игры. Выберите многопользовательские игры, в которые вся семья может играть вместе. Это укрепит вашу связь, разовьет позитивные эмоции и поможет вашему ребенку понять ваши намерения.
- Если вы играете со своим ребенком, убедитесь, что вы следуете тем же правилам, которые установили для своего ребенка.
- Следите за их онлайн-активностью. Если дети общались с незнакомцами во время игры, проверьте детали, например, о чем они говорят и как много говорят.
- Попросите ребенка соблюдать правила безопасности и не делиться личной информацией с незнакомцем в Интернете.
- Чтобы сохранять бдительность, установите все игровое оборудование в зоне, которую вы можете легко контролировать.
- Расскажите им о негативных последствиях видеоигр, представив соответствующие примеры (ссылка на статью с исследованиями в начале этого поста). Убедитесь, что вы говорите и о положительных аспектах. Достигните равновесия и убедите детей соблюдать умеренность.