Детские игры для расслабления

Детские игры для расслабления по вечерам или перед дневным сном. Это снятие стресса, напряжения после длинного дня или эмоциональной вспышки.

Полезны подобные игры для детей для снижения стресса и направления эмоциональности в позитивное русло, полного расслабления и снятия напряжения. Это отличный психологический прием – “разрешенные” всплески энергии для снятия агрессии.

“Спокойствие, только спокойствие!” как говорил Карлсон.

Мячик, катись!

Одни из самых эффективных игр для релаксации в детской психологии – игры с участием дыхательных техник.

В игре “Мячик, катись” теннисный мяч кладется на ровную поверхность (стол, пол). Мяч нужно сдуть, чтобы он прокатился в нужном направлении.

Можно организовать усложненный вариант игры, нарисовав траекторию на листах или скотче.

Здесь: 45 способов успокоить плачущего ребенка и унять истерику

Лягушка

Удачное сочетание расслабляющего воздействия воды и дыхательной техники.

Во время купания, предложите ребенку дуть на воду, чтобы получились волны. Усилия придется прилагать довольно интенсивные.

Ураган

Взрослый садится напротив ребенка и предлагает ему сдуть его. Взрослый при этом делает вид, что сопротивляется потокам воздуха.

Клубочек

Эффективная игра для эмоциональной разрядки. Перевозбуждённому ребёнку дают яркую пряжу. Взрослый предлагает смотать из неё клубочек, пока клубок смотается, ребёнок успокоится.

Занимаясь с нитками, кроха развивает мелкую моторику, координацию движений, получает новый тактильный опыт. Предлагайте ребенку мотки с нитками разной толщины и фактуры. Малыш будет долго возиться с такой игрушкой, будет ощупывать нитки, тянуть их, рассматривать, запускать свои ручку в середину мотка и т.д.

Не давайте слишком тонкие нитки, чтоб он не смог запутаться и порезать пальчики. Все игры с нитками должны проводиться под пристальным надзором взрослых.

Клочки

Детям очень нравится рвать бумагу и слушать, какой при этом получается звук. Такое занятие отлично снимает напряжение как эмоциональное, так и мышечное. Возьмите ненужные газеты, журналы, бумаги и широкое ведро или корзину. Разрешите ребенку рвать, мять, топтать бумагу, и, вообще, делать с ней все, что пожелает. После можно делать бумажные «мячики» и бросать их в корзину. Да и попрыгать на куче бумаги можно, она отлично пружинит.

Тишина

Для игры вам понадобится колокольчик. Дайте ребенку позвонить колокольчиком, а потом остановите и послушайте тишину. Задача ребенка – с колокольчиком в руках пройти из одной комнаты в другую, но так, чтобы не нарушить тишины. Колокольчик не должен издавать звук.

Если у Вас несколько детей или к ребенку пришли гости, то эта игра очень актуально. Все участники игры выбирают удобные места и рассаживаются по комнате. Мама берет колокольчик и аккуратно передает ребенку. Задача малыша — встать с колокольчиком, чтобы тот не издавал ни звука, подойти к другому ребенку и передать. И так далее. Главное — это не нарушать тишину звоном колокольчика.

Нос — пол — потолок

Договоритесь с детьми, что когда вы скажете слово «нос», детям надо показать пальцем на свой нос. Когда скажете слово «потолок», дети должны направлять палец на потолок, а когда они слышат слово «пол», то показать пальцем на пол. Детям надо объяснить, что поддаваться на провокацию нельзя: выполнять надо те команды, которые вы произносите, а не те, которые показываете.

Затем начинайте говорить слова: «нос», «пол», «потолок» в разной последовательности, а показывать при этом либо правильно, либо неправильно. Например, называйте нос, а показывайте на пол. Дети же должны всегда показывать в правильном направлении.

Пыль

В ходе игры “Пыль” ребенок выбивает пыль из подушки, колотит ее, кричит или кидает.

Борьба подушками – игра для снятия агрессии у детей

Для организации управляемой борьбы подушками с детьми, нужно:

• взять подушки небольшого размера,
• включить веселую музыку,
• установить правила: не драться руками и ногами, не кусаться и т.д.

Футбол для расслабления

Ребенок и взрослый играют в футбол подушкой. Подушку можно бросать, пинать, отнимать  – главное соблюдать правила, аналогичные предложенным в предыдущей игре.

Обзывалки – игра для снятия напряжения для детей

Ребенок и взрослый встают друг напротив друга и кидают друг другу мяч. При перекидывании можно обзываться разрешенными словами: “Ты редиска (сосиска, пирожок, пельмешка…)”.

Скрути клубок

Если ребенку попадает клубок ниток, то зачастую ребенок любит раскручивать эти нитки по комнате. Но наша задача — научить ребенка скручивать шерстяные нитки в клубок.

Для детей младшего возраста можно предложить накручивать шерстяные нити на карандаш, это немного легче сделать. Можно использовать один и тот же клубок, добавляйте нити разных цветов. И расскажите ребенку, что это не простой клубочек, он забирает всю злость, печаль и обиду. Клубочек поможет ребенку расслабиться и успокоиться.

Снежки

Вариант расслабляющей игры для детей: комкать листы бумаги и бросать их друг в друга.

Успокой котенка

Скажите ребенку, что котенок испугался: рядом пробегала собака, а его мамы рядом нет. Нужно котенка пожалеть, успокоить и поговорить с ним. Ребенку нужно научиться нежно держать игрушку (игрушка может быть любая, не только котенок), гладить ее, говорить добрые слова и успокаивать. Эта игра помогает успокоить ребенка.

Салют – игра для расслабления для детей

Более энергоемкая, чем предыдущая, в уборке игра с бумагой. Поэтому для уборки следует привлекать и ребенка. Игра “Салют”: рвать и с силой подбрасывать в воздух листочки.

Упрямый барашек

Ребенок ложится на пол и с силой выпрямляет ноги в воздух или бьет ими об пол. На каждый удар можно что-то выкрикивать, например, “Нет!”

Парящее перо

Раньше у всех дома были пуховые подушки и перышко было найти очень легко. Сейчас немного труднее, но можно поискать, ведь оно пригодится нам для игры. Задача ребенка дуть на пух, чтобы он постоянно находился вверху в воздухе и не падал на пол. Нельзя помогать руками и другими предметами.

Что не так?

Договоритесь с ребёнком, что вы будете читать ему стихи, а ему надо внимательно слушать и исправлять вас, если в стихах есть ошибка. Читайте ребёнку короткие стихотворения, можно из двух строчек. В каждом стихотворении меняйте последнее слово так, чтобы потерялся смысл стиха. Чем младше ребёнок, тем проще должен быть стишок.

Список примepных стихотворений:

Вьётся из печи дымок,
Печётся вкусный в ней сапог. (правильно — пирог)

Видит хитрая лисица,
Где вьёт гнездо перелётная спица (птица)

Собирает Катя красную малинку,
В самую большую плетёную картинку. (корзинку)

Пчела с цветка нектар попьёт,
И приготовит сладкий лёд. (мёд)

Просыпайся карапуз —
Ку-ка-ре-ку кричит пастух. (петух)

Пароход плывёт по речке,
И пыхтит он словно свечка. (печка)

С длинным языком, шипя
По земле ползёт швея. (змея)

Кто щелкает орехи мелко?
Ну, конечно это грелка. (белка)

Грохоча на всякий случай,
Принесла нам дождик куча. (туча)

Мы руками топаем,
Мы ногами хлопаем.

А какие игры для расслабления и снятия напряжения в конце дня используете вы?