Эмоциональный интеллект для детей: упражнения

Развитие и воспитание

Эмоциональный интеллект у детей и упражнения для его развития помогут детям в решении многих проблем, о которых взрослые даже не догадываются.

Когда дети растут, они сталкиваются с большими проблемами. Из-за школы, из-за друзей, из-за растущего давления с учебой и кружками, секциями.

Развитая эмоциональная интеллектуальная деятельность помогает детям справляться со своими чувствами и эмоциями, когда возникают негативные ситуации.

Визуализируя сценарии, идентифицируя, как эти сценарии заставляют их чувствовать себя, а затем проводя мозговой штурм, они понимают, как могут разрешить подобные ситуации. Дети учатся лучше реагировать на жизненные вызовы.

Пожалуйста, не думайте: пока все хорошо и всякие упражнения нам не нужны. О многом вы можете просто не знать. Но даже если действительно СЕЙЧАС в жизни у ребенка все хорошо, к сожалению, так не может быть всегда. Несмотря на все усилия любящих родителей.

Надеюсь, что эти навыки решения проблем и визуализации помогут им в дальнейшей жизни.

Упражнения на развитие эмоционального интеллекта

Вам понадобится:

  • распечатанные листы упражнений на развитие эмоционального интеллекта,
  • ручки или карандаши,
  • тихая комната.

Упражнения: как помочь ребенку пережить стресс

Шаг 1. Что вызывает сильные переживания?

Начните с первой страницы упражнений, которая начинается с «Подумайте о проблеме, которая у вас была».

Попросите вашего ребенка подумать о ситуации, когда он чувствовал себя раздраженным, смущенным, пристыженным или обеспокоенным. Это может быть та ситуация, которую они уже испытали ИЛИ та, которую они боятся пережить в будущем.

Вот некоторые примеры:

  • не иметь друзей, чтобы играть на детской площадке,
  • насмешки одноклассников,
  • нехорошие поступки.

Ваш ребенок может нарисовать сценарий в большой рамке на листе или написать его описание.

Шаг 2. Как вы себя чувствуете в таких ситуациях?

Эмоциональный интеллект

Нарисовав сценарий, который вызывает сильные переживания, попросите вашего ребенка нарисовать или написать, как он при этом себя чувствует.

Обычно используется до 3 эмоций.

Грусть? Смущение? Одиночество?

Позвольте детям переложить это на бумагу, чтобы развить эмоциональный интеллект. Дети смогут понять, как подобные ситуации заставляют их себя чувствовать.

Шаг 3. Что я могу сделать, чтобы улучшить ситуацию?

Эмоциональный интеллект у детей

Этот следующий шаг деятельности является наиболее важным. Ваш ребенок нарисовал или написал ситуацию, которая заставила (или могла заставить) его чувствовать себя плохо. Он определил и признал негативные эмоции, которые он вызвал.

Теперь попросите ребенка записать, каким образом он сможет почувствовать себя лучше или даже исправить ситуацию.

Сначала может быть сложно реализовать эти идеи. Дети могут рисовать пустые места или предлагать вещи, которые не сильно помогут. Какими бы ни были идеи, позвольте им провести мозговой штурм. Вы можете помочь с первыми несколькими идеями.

Что они могут сделать? Что может помочь?

Ваш ребенок может предложить некоторые стандартные ответы, такие как:

«Скажите учителю» или «скажите моим родителям», и все это здорово, и мы всегда хотим, чтобы они обращались за помощью к взрослым. Но вы же хотите, чтобы они нашли способы исправить проблему самостоятельно.

Если у детей есть масса идей, вы можете записать их на свободном листе бумаги и выбрать лучшие для следующего шага.

Шаг 4. Решение проблем

Перейдите ко второй странице распечатки, которая начинается с «Как ты можешь решить свою проблему?»

Попросите вашего ребенка написать или нарисовать решения проблемы в каждой из рамок. Это могут быть лучшие идеи из вашего мозгового штурма или новые планы, которые дети часто придумывают, пока пишут.

Например, чтобы решить проблему «одноклассников, оставляющих меня вне игры», ваш ребенок может подумать о:

  • Найти доброго друга, с которым можно поиграть.
  • Начать свою захватывающую игру, к которой захотят присоединиться другие дети.
  • Сказать играющим детям, что придумал что-то особенное для игры, чтобы сделать ее еще интереснее.

Шаг 5. Вы почувствовали себя лучше?

Эмоциональный интеллект

Внизу второй страницы ваш ребенок может написать или нарисовать решение, которое ему нравится больше всего. Пусть дети действительно визуализируют весь процесс, как все идет по плану и их проблема решается. Это и есть эмоциональный интеллект и его развитие.

Как они себя чувствуют сейчас? Могут ли они нарисовать или написать эту эмоцию в кругу?

Цель состоит в том, чтобы дети чувствовали себя намного лучше и намного счастливее.


Упражнения на развитие эмоционального интеллекта полезно делать регулярно, например, каждую неделю.

Повторяя этот процесс, ваш ребенок начнет автоматически находить решения проблем, с которыми он сталкивается регулярно или с которыми он боится столкнуться.

Источник
Оцените статью
Аналогий нет
Добавить комментарий