Развитие эмоционального интеллекта

Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии при помощи пособий и игр.

Эмоциональный интеллект – это способность понимать свои эмоции и чувства, управлять ими так, чтобы не только гармонично взаимодействовать с окружающими, но и достигать своих целей.

В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.

Понятие «эмоциональный интеллект (EQ)» не является новым в педагогике. Об этом писали многие учёные, но использовали другие термины. Кроме того, существует ряд взаимосвязанных с эмоциональным интеллектом качеств, в том числе эмпатия

Развитие эмоционального интеллекта тесно связано с развитием эмпатии. Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать намерения, желания, мотивацию, как свои, так и других людей, а эмпатия – это ключевая эмоциональная способность.

Эмоции «являются центральным звеном» психической жизни человека, и прежде всего ребёнка.

Л. Выготский

Эмоции

Эмоции — это переживание человеком своего личного отношения к тем или иным явлениям окружающей действительности.

Существует несколько классификаций эмоций. Одной из них, наиболее удобной для практических целей, является классификация К. Изарда, которая основана на фундаментальных эмоциях: интерес, радость, удивление, горе, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина. Остальные эмоции, согласно этой теории, являются производными.

Согласно новейшим исследованиям, успешность человека зависит от коэффициента умственного развития на 20 процентов, а от коэффициента эмоционального развития – почти на 80 процентов.

Почему важно развитие эмоционального интеллекта

Маленький ребенок учится всему у взрослых: ходить, говорить, писать, читать и много чему еще. Это все мы видим по мере развития ребенка. Эмоции и чувства так же развиваются, даже раньше, чем другие процессы и навыки. В детстве мозг пластичен, он готов воспринимать максимум информации извне. Детство – это самое лучшее время для обучения управлять эмоциями.

Но почему мы забываем о том, что понимать себя и других людей тоже необходимо учить детей? Это умение поможет ребенку, и будущему взрослому, строить доверительные отношения с близкими, дружить с новыми людьми.

Знания о своем внутреннем мире чувств дает уверенность в себе.

В 1980-90-е годы ученые разделили способности на «интеллектуальные» и «неинтеллектуальные» (позже их назвали эмоциональным интеллектом). Они пришли к выводу, что качество жизни личности, успешность и социальное функционирование напрямую зависит от «неинтеллектуальных» способностей – это способность понимать собственные эмоции и эмоции окружающих, а также умение управлять этими эмоциями.

Эмоциональный интеллект ребёнка развивается в результате общения с другими людьми. В возрасте до 3х лет эмоции обусловлены биологическими потребностями. У дошкольников в результате социальных контактов постепенно формируются высшие нравственные эмоции.

У младших школьников интенсивно формируются такие моральные чувства, как любовь к родине, долг и ответственность, сочувствие, умение подчинять свои чувства и личные интересы общим целям и интересам коллектива.

У подростков появляется критическая оценка эмоциональных реакций, расширяется словарь эмоций, развивается саморегуляция, и подросток становится также более способным к торможению эмоций волевым усилием.

В юношеском возрасте доминируют эмоции, связанные с ожиданием будущего. Чувства становятся подвластны рассудку.

Эмоциональный интеллект у детей

В дошкольном возрасте эмоциональное развитие опережает интеллектуальное. Поэтому одним из самых острых вопросов дошкольного воспитания является проблема нравственных представлений личности и развития гуманных чувств.

В основе развития личности дошкольника лежит эмоциональный интеллект, который представляет собой готовность ребенка ориентироваться на другого человека и учитывать его эмоциональное состояние в своей деятельности.

Работа над развитием эмоционального интеллекта у детей дошкольного возраста очень важна, особенно в наше время, когда людям так не хватает эмоционального контакта и понимания.

Эмоциональный интеллект включает в себя:

• самосознание,
• контроль импульсивности,
• уверенность,
• самомотивация,
• оптимизм,
• коммуникативные навыки,
• умение эффективно выстраивать взаимоотношения с другими людьми.

Как развивать эмоциональный интеллект?

Эмоциональный интеллект развивается в общении, поэтому важно разговаривать с ребенком, помогать ему понять, какую эмоцию он сейчас испытывает. Например: у малыша сломалась любимая игрушка, и он плачет. Можно обратиться со словами:
– «Я понимаю твои чувства, ты расстроен и тебе грустно, потому что твоя игрушка сломалась. Давай вместе подумаем, как ее можно починить».

Почему важно проговаривать эмоции вслух? Потому что вербализация эмоций – это один из способов их регулирования. Благодаря этой технике постепенно развивается самоконтроль.
Хуже всего действует запрет на эмоции, когда родители не разрешают ребенку плакать, гневаться, громко смеяться и т.д., это приводит к тому, что ребенок начинает стесняться своих эмоций, подавляет их, а результатом могут стать психосоматические проявления, либо агрессивное поведение.

Еще один простой способ развития эмоционального интеллекта – это совместный просмотр и анализ поведения героев фильмов или мультфильмов. Важно спрашивать у ребенка, какие на его взгляд эмоции испытывает герой мультфильма, и как эти эмоции влияют на поведение и поступки?

С подростками можно играть в известную игру с карточками, прикрепленными на лбу, трансформируя ее, вместо привычных карточек с предметами, животными и профессиями, сделать карточки с эмоциями. Помимо понимания эмоций, дети научаться еще и распознавать мимику, что является важной частью невербального общения.

Развивайте эмоциональный интеллект, это позволит управлять своими эмоциями и адекватно воспринимать окружающую действительность!

Игры для развития эмоционального интеллекта

Нарисуй эмоции

Попробуйте нарисовать эти эмоции! Получилось?

Правое полушарие

Правое полушарие управляет нашими эмоциями, потренируйте его с ребёнком.

Что он чувствует?

В эту игру можно играть где угодно, творческий подход важен! Например, скажите ребенку: “Тебе было бы интересно узнать, что чувствует тот человек? Он кажется веселым или грустным? Он хмурится или улыбается?”

Отметьте и опишите разные эмоции: гнев, радость, печаль… Обсудите, как можно понять, что человек чувствует, про взглянув на него. Объясните, что это чувство называется эмпатия. Попросите ребенка поделиться своими чувствами и переживаниями.

Увидеть с новой стороны

Возьмите бумагу, карандаши и любой объект для рисования. Например, яблоко. Пусть каждый из вас его нарисует. Потом поверните предмет другой стороной и опять нарисуйте. Сравните. Чем отличаются рисунки, чем похожи? Как изменился объект, когда на него посмотрели с новой стороны?

Создай эмоцию!

Используйте предложенные шаблоны для того, чтобы создать эмоции на листе бумаги вместе с ребенком. Рисуйте или лепите черты лица из пластилина!

Сделаем гнездо

Возьмите игрушку или любой другой предмет, который нравится ребенку. Скажите ему, что хотите вместе с ним сделать гнездо для этой игрушки. Возьмите картонную коробку, бумагу, ткань, ленты. Помогите ребенку сделать гнездо, то есть место, где будет тепло и безопасно. Пусть ребенка сделает его удобным. положит туда игрушку и будет заглядывать – следить, чтобы игрушке было уютно.

Такая игра развивает умение заботиться и способность понимать и относиться с любовью и уважением к нуждам других существ.

Когда я злюсь, я похож на…

Попросите ребенка описать свой гнев или разочарование. Говорите об этом один на один. Спросите, как он реагирует на собственные ощущения и что он при этом чувствует. Смущение? Злость? Желание плакать? Печаль? Страх? Обсудите, как можно реагировать, и выберите ту реакцию, которая будет наиболее подходящей в этой ситуации.

Как чихает великан?

Взрослый спрашивает детей, знают ли они, как чихает великан. Затем все делятся на 3 группы, каждая из которых самостоятельно учится громко озвучивать один из элементов “чиха”. По сигналу взрослого все три команды громко и четко произносят свой элемент.

1-я группа: “Ачи!”

2-я группа: “Очи”

3-я группа: “Хрящ!”

Взрослый просит повторить общих чих детей несколько раз. Игра сплачивает группу детей, помогает выплеснуть энергию, снижает напряжение, восстанавливает силы.

Тух-тиби-дух

(К.Фопель, 1998)

Взрослый говорит детям: “Я сообщу вам заклинание против плохого настроения, обид и огорчений. Сейчас вы начнете ходить по комнате, не разговаривая. Как только вам захочется поговорить, остановитесь напротив одного из участников, посмотрите ему в глаза и трижды, сердито-пресердито произнесите: “Тух-тиби-дух”. Затем снова продолжайте ходить по комнате. Затем снова остановитесь перед кем-нибудь и произнесите то же самое и т.д. Говорить надо обязательно сердито и глядя в глаза”.

Игру можно закончить тогда, когда дети начнут смеяться.

Игра учит детей выплескивать энергию и гнев в приемлемой форме.

Узнаем эмоции и чувства

Это задание поможет ребенку научиться различать проявления различных эмоций и чувств по выражению лица человека. Задание предлагает 14 пронумерованных рисунков, на каждом из которых изображен мальчик в определенном эмоциональном состоянии. Часть рисунков иллюстрирует негативные эмоции, а часть – положительные или нейтральные. Также даны названия данных эмоций и чувств в произвольном порядке.

Ребенку надо определить, какую эмоцию выражает каждое лицо и вписать соответствующий номер в кружочек возле рисунка. Так ребенок будет развивать эмоциональный интеллект и обогащать свой словарный запас.

Зеркало

Дети садятся на стулья друг против друга. Звучат небольшие разнопланового характера отрывки музыки. Один ребенок осуществляет движение руками в такт музыки, при этом ладошки должны быть направлены вперед, по направлению к сидящему напротив ребенку. Второй ребенок – зеркало. В его задачу входит повторять движения первого ребенка как можно более точно. Пауза между музыкальными отрывками является сигналом к смене ролей детей. Как только музыка оборвалась, первый ребенок перестает лидировать и начинает играть роль зеркала, а второй – делать движения руками в такт музыки.

Музыка может меняться через неравные промежутки времени: одни отрывки могут быть длинными, другие короткими. Цель игры – учить детей лидировать и следовать за лидером.

Развитие эмоционального интеллекта в пособиях

В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.

Развивая эмоциональный интеллект, мы развиваем зеркальные нейроны. Зеркальные нейроны-отвечают за то, чтобы заметить, обратить внимание на то, что делает другой, чтобы можно было повторить его поведение.

Тренажер

Задания из пособия О.Давыдовой “Графомоторика. Тренажер по развитию межполушарного взаимодействия и графомоторных навыков”.

Развитие базовых эмоций

Страницы из пособия “Эмоциональный интеллект. Развитие базовых эмоций. Рабочая тетрадь” от издательства Феникс.

Игры с гневом

Театр настроения

Лото “Театр настроения. Развивающая игра для детей 5-9 лет” из серии Зеркало.

Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии

Обычно выделяют пять категорий или составляющих эмоционального интеллекта (согласно работам Дэниела Гоулмана):

1. Самосознание.
2. Саморегуляция.
3. Мотивация.
4. Эмпатия.
5. Социальные навыки.

Эмпатия (сопереживание) – социально важное человеческое качество, морально-интеллектуально-нравственное, когда мы сопереживаем как хорошие так и негативные чувства, как боль так и радость.

Важно развивать чувство эмпатии у детей, чтобы став взрослыми они хотели помогать другим и не проходили мимо страдающего безучастно. Нельзя построить здоровое общество без сопереживания.

Первый пример эмпатии – реактивный плач младенца. Когда младенец слышит плач другого младенца и сам начинает плакать. В этот момент у него в мозгу активируются те участки, которые активируются когда ему самому плохо и он плачет.

Мама, которая зеркалит состояние ребёнка с рождения, утешает, называет его чувства, подаёт ему образец эмпатии, т.е. сопереживания, которую он будет применять к себе.

Как закреплять чувство эмпатии у ребёнка?

Не проходить мимо плачущего ребёнка, или страдающего человека, животного и т.д. Важно вызвать у ребёнка эмоции. Сделать так, чтобы ему стало грустно.

Предлагать решение проблемы. Сказать доброе слово, утешить, предложить помощь, подарить игрушку и т.д.

Приемы развития эмпатии:

• развивайте умение слушать;
• ставьте себя на место другого человека;
• попытайтесь простить обидчиков;
• благодарите и высказывайте признательность даже за небольшие подарки.

За развитие интеллекта и эмпатии отвечают разные участки мозга, поэтому не всегда интеллектуально развитый человек умеет сопереживать. Примером тому могут быть успешные, образованные, богатые люди, которые не проявляют заботу и сопереживание к бедным.