- Эмоции
- Почему важно развитие эмоционального интеллекта
- Эмоциональный интеллект у детей
- Как развивать эмоциональный интеллект?
- Игры для развития эмоционального интеллекта
- Нарисуй эмоции
- Правое полушарие
- Что он чувствует?
- Увидеть с новой стороны
- Создай эмоцию!
- Сделаем гнездо
- Когда я злюсь, я похож на…
- Как чихает великан?
- Тух-тиби-дух
- Узнаем эмоции и чувства
- Зеркало
- Развитие эмоционального интеллекта в пособиях
- Тренажер
- Развитие базовых эмоций
- Игры с гневом
- Театр настроения
- Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии
Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии при помощи пособий и игр.
Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции и чувства, управлять ими так, чтобы не только гармонично взаимодействовать с окружающими, но и достигать своих целей.
В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.
Понятие «эмоциональный интеллект (EQ)» не является новым в педагогике. Об этом писали многие учёные, но использовали другие термины. Кроме того, существует ряд взаимосвязанных с эмоциональным интеллектом качеств, в том числе эмпатия
Развитие эмоционального интеллекта тесно связано с развитием эмпатии. Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать намерения, желания, мотивацию, как свои, так и других людей, а эмпатия – это ключевая эмоциональная способность.
Эмоции «являются центральным звеном» психической жизни человека, и прежде всего ребёнка.
Л. Выготский
Эмоции
Эмоции — это переживание человеком своего личного отношения к тем или иным явлениям окружающей действительности.
Существует несколько классификаций эмоций. Одной из них, наиболее удобной для практических целей, является классификация К. Изарда, которая основана на фундаментальных эмоциях: интерес, радость, удивление, горе, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вина. Остальные эмоции, согласно этой теории, являются производными.
Согласно новейшим исследованиям, успешность человека зависит от коэффициента умственного развития на 20 процентов, а от коэффициента эмоционального развития – почти на 80 процентов.
Почему важно развитие эмоционального интеллекта
Маленький ребенок учится всему у взрослых: ходить, говорить, писать, читать и много чему еще. Это все мы видим по мере развития ребенка. Эмоции и чувства так же развиваются, даже раньше, чем другие процессы и навыки. В детстве мозг пластичен, он готов воспринимать максимум информации извне. Детство – это самое лучшее время для обучения управлять эмоциями.
Но почему мы забываем о том, что понимать себя и других людей тоже необходимо учить детей? Это умение поможет ребенку, и будущему взрослому, строить доверительные отношения с близкими, дружить с новыми людьми.
Знания о своем внутреннем мире чувств дает уверенность в себе.
В 1980-90-е годы ученые разделили способности на «интеллектуальные» и «неинтеллектуальные» (позже их назвали эмоциональным интеллектом). Они пришли к выводу, что качество жизни личности, успешность и социальное функционирование напрямую зависит от «неинтеллектуальных» способностей – это способность понимать собственные эмоции и эмоции окружающих, а также умение управлять этими эмоциями.
Эмоциональный интеллект ребёнка развивается в результате общения с другими людьми. В возрасте до 3х лет эмоции обусловлены биологическими потребностями. У дошкольников в результате социальных контактов постепенно формируются высшие нравственные эмоции.
У младших школьников интенсивно формируются такие моральные чувства, как любовь к родине, долг и ответственность, сочувствие, умение подчинять свои чувства и личные интересы общим целям и интересам коллектива.
У подростков появляется критическая оценка эмоциональных реакций, расширяется словарь эмоций, развивается саморегуляция, и подросток становится также более способным к торможению эмоций волевым усилием.
В юношеском возрасте доминируют эмоции, связанные с ожиданием будущего. Чувства становятся подвластны рассудку.
Эмоциональный интеллект у детей
В дошкольном возрасте эмоциональное развитие опережает интеллектуальное. Поэтому одним из самых острых вопросов дошкольного воспитания является проблема нравственных представлений личности и развития гуманных чувств.
В основе развития личности дошкольника лежит эмоциональный интеллект, который представляет собой готовность ребенка ориентироваться на другого человека и учитывать его эмоциональное состояние в своей деятельности.
Работа над развитием эмоционального интеллекта у детей дошкольного возраста очень важна, особенно в наше время, когда людям так не хватает эмоционального контакта и понимания.
Эмоциональный интеллект включает в себя:
- самосознание,
- контроль импульсивности,
- уверенность,
- самомотивация,
- оптимизм,
- коммуникативные навыки,
- умение эффективно выстраивать взаимоотношения с другими людьми.
Как развивать эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект развивается в общении, поэтому важно разговаривать с ребенком, помогать ему понять, какую эмоцию он сейчас испытывает. Например: у малыша сломалась любимая игрушка, и он плачет. Можно обратиться со словами:
— «Я понимаю твои чувства, ты расстроен и тебе грустно, потому что твоя игрушка сломалась. Давай вместе подумаем, как ее можно починить».
Почему важно проговаривать эмоции вслух? Потому что вербализация эмоций – это один из способов их регулирования. Благодаря этой технике постепенно развивается самоконтроль.
Хуже всего действует запрет на эмоции, когда родители не разрешают ребенку плакать, гневаться, громко смеяться и т.д., это приводит к тому, что ребенок начинает стесняться своих эмоций, подавляет их, а результатом могут стать психосоматические проявления, либо агрессивное поведение.
Еще один простой способ развития эмоционального интеллекта — это совместный просмотр и анализ поведения героев фильмов или мультфильмов. Важно спрашивать у ребенка, какие на его взгляд эмоции испытывает герой мультфильма, и как эти эмоции влияют на поведение и поступки?
С подростками можно играть в известную игру с карточками, прикрепленными на лбу, трансформируя ее, вместо привычных карточек с предметами, животными и профессиями, сделать карточки с эмоциями. Помимо понимания эмоций, дети научаться еще и распознавать мимику, что является важной частью невербального общения.
Развивайте эмоциональный интеллект, это позволит управлять своими эмоциями и адекватно воспринимать окружающую действительность!
Игры для развития эмоционального интеллекта
Нарисуй эмоции
Попробуйте нарисовать эти эмоции! Получилось?
Правое полушарие
Правое полушарие управляет нашими эмоциями, потренируйте его с ребёнком.
Что он чувствует?
В эту игру можно играть где угодно, творческий подход важен! Например, скажите ребенку: «Тебе было бы интересно узнать, что чувствует тот человек? Он кажется веселым или грустным? Он хмурится или улыбается?»
Отметьте и опишите разные эмоции: гнев, радость, печаль… Обсудите, как можно понять, что человек чувствует, про взглянув на него. Объясните, что это чувство называется эмпатия. Попросите ребенка поделиться своими чувствами и переживаниями.
Увидеть с новой стороны
Возьмите бумагу, карандаши и любой объект для рисования. Например, яблоко. Пусть каждый из вас его нарисует. Потом поверните предмет другой стороной и опять нарисуйте. Сравните. Чем отличаются рисунки, чем похожи? Как изменился объект, когда на него посмотрели с новой стороны?
Создай эмоцию!
Используйте предложенные шаблоны для того, чтобы создать эмоции на листе бумаги вместе с ребенком. Рисуйте или лепите черты лица из пластилина!
Сделаем гнездо
Возьмите игрушку или любой другой предмет, который нравится ребенку. Скажите ему, что хотите вместе с ним сделать гнездо для этой игрушки. Возьмите картонную коробку, бумагу, ткань, ленты. Помогите ребенку сделать гнездо, то есть место, где будет тепло и безопасно. Пусть ребенка сделает его удобным. положит туда игрушку и будет заглядывать — следить, чтобы игрушке было уютно.
Такая игра развивает умение заботиться и способность понимать и относиться с любовью и уважением к нуждам других существ.
Когда я злюсь, я похож на…
Попросите ребенка описать свой гнев или разочарование. Говорите об этом один на один. Спросите, как он реагирует на собственные ощущения и что он при этом чувствует. Смущение? Злость? Желание плакать? Печаль? Страх? Обсудите, как можно реагировать, и выберите ту реакцию, которая будет наиболее подходящей в этой ситуации.
Как чихает великан?
Взрослый спрашивает детей, знают ли они, как чихает великан. Затем все делятся на 3 группы, каждая из которых самостоятельно учится громко озвучивать один из элементов «чиха». По сигналу взрослого все три команды громко и четко произносят свой элемент.
1-я группа: «Ачи!»
2-я группа: «Очи»
3-я группа: «Хрящ!»
Взрослый просит повторить общих чих детей несколько раз. Игра сплачивает группу детей, помогает выплеснуть энергию, снижает напряжение, восстанавливает силы.
Тух-тиби-дух
(К.Фопель, 1998)
Взрослый говорит детям: «Я сообщу вам заклинание против плохого настроения, обид и огорчений. Сейчас вы начнете ходить по комнате, не разговаривая. Как только вам захочется поговорить, остановитесь напротив одного из участников, посмотрите ему в глаза и трижды, сердито-пресердито произнесите: «Тух-тиби-дух». Затем снова продолжайте ходить по комнате. Затем снова остановитесь перед кем-нибудь и произнесите то же самое и т.д. Говорить надо обязательно сердито и глядя в глаза».
Игру можно закончить тогда, когда дети начнут смеяться.
Игра учит детей выплескивать энергию и гнев в приемлемой форме.
Узнаем эмоции и чувства
Это задание поможет ребенку научиться различать проявления различных эмоций и чувств по выражению лица человека. Задание предлагает 14 пронумерованных рисунков, на каждом из которых изображен мальчик в определенном эмоциональном состоянии. Часть рисунков иллюстрирует негативные эмоции, а часть – положительные или нейтральные. Также даны названия данных эмоций и чувств в произвольном порядке.
Ребенку надо определить, какую эмоцию выражает каждое лицо и вписать соответствующий номер в кружочек возле рисунка. Так ребенок будет развивать эмоциональный интеллект и обогащать свой словарный запас.
Зеркало
Дети садятся на стулья друг против друга. Звучат небольшие разнопланового характера отрывки музыки. Один ребенок осуществляет движение руками в такт музыки, при этом ладошки должны быть направлены вперед, по направлению к сидящему напротив ребенку. Второй ребенок — зеркало. В его задачу входит повторять движения первого ребенка как можно более точно. Пауза между музыкальными отрывками является сигналом к смене ролей детей. Как только музыка оборвалась, первый ребенок перестает лидировать и начинает играть роль зеркала, а второй — делать движения руками в такт музыки.
Музыка может меняться через неравные промежутки времени: одни отрывки могут быть длинными, другие короткими. Цель игры — учить детей лидировать и следовать за лидером.
Развитие эмоционального интеллекта в пособиях
В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.
Развивая эмоциональный интеллект, мы развиваем зеркальные нейроны. Зеркальные нейроны-отвечают за то, чтобы заметить, обратить внимание на то, что делает другой, чтобы можно было повторить его поведение.
Тренажер
Задания из пособия О.Давыдовой «Графомоторика. Тренажер по развитию межполушарного взаимодействия и графомоторных навыков».
Развитие базовых эмоций
Страницы из пособия «Эмоциональный интеллект. Развитие базовых эмоций. Рабочая тетрадь» от издательства Феникс.
Игры с гневом
Театр настроения
Лото «Театр настроения. Развивающая игра для детей 5-9 лет» из серии Зеркало.
Развитие эмоционального интеллекта и эмпатии
Обычно выделяют пять категорий или составляющих эмоционального интеллекта (согласно работам Дэниела Гоулмана):
- Самосознание.
- Саморегуляция.
- Мотивация.
- Эмпатия.
- Социальные навыки.
Эмпатия (сопереживание) — социально важное человеческое качество, морально-интеллектуально-нравственное, когда мы сопереживаем как хорошие так и негативные чувства, как боль так и радость.
Важно развивать чувство эмпатии у детей, чтобы став взрослыми они хотели помогать другим и не проходили мимо страдающего безучастно. Нельзя построить здоровое общество без сопереживания.
Первый пример эмпатии — реактивный плач младенца. Когда младенец слышит плач другого младенца и сам начинает плакать. В этот момент у него в мозгу активируются те участки, которые активируются когда ему самому плохо и он плачет.
Мама, которая зеркалит состояние ребёнка с рождения, утешает, называет его чувства, подаёт ему образец эмпатии, т.е. сопереживания, которую он будет применять к себе.
Как закреплять чувство эмпатии у ребёнка?
Не проходить мимо плачущего ребёнка, или страдающего человека, животного и т.д. Важно вызвать у ребёнка эмоции. Сделать так, чтобы ему стало грустно.
Предлагать решение проблемы. Сказать доброе слово, утешить, предложить помощь, подарить игрушку и т.д.
Приемы развития эмпатии:
- развивайте умение слушать;
- ставьте себя на место другого человека;
- попытайтесь простить обидчиков;
- благодарите и высказывайте признательность даже за небольшие подарки.
За развитие интеллекта и эмпатии отвечают разные участки мозга, поэтому не всегда интеллектуально развитый человек умеет сопереживать. Примером тому могут быть успешные, образованные, богатые люди, которые не проявляют заботу и сопереживание к бедным.