Как приучить ребенка есть овощи

Здоровье

Как приучить ребенка есть овощи, как научить малоежку правильно и полноценно питаться? Есть несколько хитрых приемов и шаблоны плаката достижений. Читайте далее.

Главный секрет в том, что, согласно многочисленным исследованиям, дети привыкают к вкусу только после 10-кратного приема пищи.

Поэтому шанс, что им понравится что-то новое, относительно невелик. Часто дети не хотят пробовать еду снова после одного опыта, который сочли неудачным. В этом и загвоздка: как попробовать 10 раз?

Именно для этого придуманы плакаты “Пробуем новые овощи” в виде наглядной демонстрации достижений.

Удивительно, но многим детям настолько нравится отмечать достижения и видеть прогресс наглядно, что они уже не замечают что едят и согласны на все. Как приучить ребенка есть овощи

Как приучить ребенка есть овощи с помощью плаката

Вы должны распечатать картинки-плакаты и повесить на кухне. Напишите на нем имя вашего ребенка и возьмите зеленый и красный карандаш. Каждый день вы готовьте что-нибудь из овощей, и пусть ребенок пробует хотя бы 1 кусочек. После этого шарик можно раскрасить зеленым карандашом, если ребенку понравился овощ. А если ребенок сочтет овощ невкусным, его можно раскрасить красным карандашом.

Так раскрасить до 10 шариков каждого вида овощей. Возможно, со временем вашему ребенку понравятся овощи. В любом случае плакат побуждает попробовать овощ 10 раз.

Распечатать плакаты

Тарелка-помощник

Многие дети не любят полезную еду, но все любят соревнования. Специально для детей с проблемами питания сделали Dinner Winner. Это игровая доска с отделением на конце, прикрытым небольшой крышкой. Вы прячете под ней что-то вкусное. Или небольшую игрушку. Все, что пожелаете. Во все остальные ячейки вы кладете полезные блюда обед

Есть можно, постепенно передвигаясь по доске, или смешивая продукты.

Главное условие – ребенок «победил», только если съел все! Один раз поддадитесь на манипуляции – сделаете их постоянными!

И, конечно, в каждую ячейку нужно класть понемногу. Чтобы задача была и посильной и не оставляла боль в животе от переедания.

В России этой чудо-тарелки не видела, но ведь всегда можно придумать аналог самостоятельно.


А у вас есть особые советы о том, как приучить ребенка есть овощи?

Источник
Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.