Раскраски зентангл, зенарт, дудлинг для взрослых и детей. Что они собой представляют, как распечатать бесплатно?
В процессе рисования происходит связь рук и головного мозга, что успокаивает нервную систему, поднимает настроение и разрабатывает мелкую моторику. Мы часто пишем или рисуем что-то на клочках бумаги, не придавая этому большого значения. А сразу после этого и вовсе забываем о том, что нарисовали. Нам это кажется неважным, и чаще всего результат улетает в мусорное ведро. Но нашлись люди, которые обратили на этот процесс своё внимание, систематизировали занятие и даже запатентовали его.
Итак, метод зентангл, как новое течение в рисовании, был изобретён Риком Роберстом и Марией Томас. Они также создали свою систему обучения и сертификации преподавателей в этой технике.
Но давайте вернёмся к самой технике рисования и её сути. Каждый рисунок состоит из танглов — специальных или случайных узоров, линий и точек, которые авторы сочетают по своему усмотрению. Подобный рисунок можно нарисовать самостоятельно, а можно взять из обычной раскраски, заполнить его простыми штрихами и элементами, раскрасив после этого. А есть ещё один вариант, самый простой — купить раскраску в стиле зентангл (когда узорами заполнен весь лист) или зенарт (когда узорами заполнен лишь нарисованный объект), и сразу наслаждаться процессом раскрашивания уже готовых узоров.
В отличие от зентангла дудлинг не требует большой сосредоточенности и не имеет чётких правил. Рисовать с детьми в этом стиле можно на листе бумаги, в раскрасках, или даже мелками на асфальте.
Терапевтические свойства арт-терапии известны давно. Дети выплёскивают свои эмоции на лист бумаги, отвлекаясь от проблем, снимая стресс и расслабляясь. При этом повышается креативность, мозг ищет нестандартные варианты решения задач, развиваются художественные способности. Подобные сеансы могут занимать всего 10-15 минут, а польза от них огромная!
Вот наши материалы идеи для раскрасок в техниках зенарт и дудлинг:
- Раскраски с узорами,
- Раскраски-антистресс с животными,
- Раскраски-антистресс для взрослых — распечатать бесплатно,
- Графические узоры по клеточкам: образцы, шаблоны паттернов и дудлов.
А вы любите раскраски и творчество?