Детские игры для расслабления по вечерам или дневным сном. Снятие стресса, напряжения после длинного дня или эмоциональной вспышки.
Прекрасные игры для детей для расслабления и снятия напряжения, снижения стресса и направления эмоциональности в позитивное русло. Отличный психологический прием – “разрешенные” всплески энергии для снятия агрессии.
“Спокойствие, только спокойствие!” как говорил Карлсон.
Мячик, катись!
Одни из самых эффективных игр для релаксации в детской психологии – игры с участием дыхательных техник.
В игре “Мячик, катись” теннисный мяч кладется на ровную поверхность (стол, пол). Мяч нужно сдуть, чтобы он прокатился в нужном направлении.
Можно организовать усложненный вариант игры, нарисовав траекторию на листах или скотче.
Лягушка
Удачное сочетание расслабляющего воздействия воды и дыхательной техники.
Во время купания, предложите ребенку дуть на воду, чтобы получились волны. Усилия придется прилагать довольно интенсивные.
Ураган
Взрослый садится напротив ребенка и предлагает ему сдуть его. Взрослый при этом делает вид, что сопротивляется потокам воздуха.
Пыль
В ходе игры “Пыль” ребенок выбивает пыль из подушки, колотит ее, кричит или кидает.
Борьба подушками – игра для снятия агрессии у детей
Для организации управляемой борьбы подушками с детьми, нужно:
- взять подушки небольшого размера,
- включить веселую музыку,
- установить правила: не драться руками и ногами, не кусаться и т.д.
Футбол для расслабления
Ребенок и взрослый играют в футбол подушкой. Подушку можно бросать, пинать, отнимать – главное соблюдать правила, аналогичные предложенным в предыдущей игре.
Обзывалки – игра для расслабления для детей
Ребенок и взрослый встают друг напротив друга и кидают друг другу мяч. При перекидывании можно обзываться разрешенными словами: “Ты редиска (сосиска, пирожок, пельмешка…)”.
Снежки
Вариант расслабляющей игры для детей: комкать листы бумаги и бросать их друг в друга.
Салют
Более энергоемкая, чем предыдущая, в уборке игра с бумагой. Поэтому для уборки следует привлекать и ребенка. Игра “Салют”: рвать и с силой подбрасывать в воздух листочки.
Упрямый барашек
Ребенок ложится на пол и с силой выпрямляет ноги в воздух или бьет ими об пол. На каждый удар можно что-то выкрикивать, например, “Нет!”
А какие игры для расслабления и снятия напряжения в конце дня используете вы?
