Правила фрилансера: 10 заповедей продуктивности

Правила фрилансера: 10 заповедей продуктивности работы дома. Работа из дома, из-под пальмы на побережье, из собственной машины или европейского кафе, без начальников и нудных коллег — мечта многих. Но без дедлайнов и усердного труда не обойтись. А организовать все это самому для себя гораздо сложнее. Как быть?

Правила фрилансера

  1. Если ваше рабочее пространство — это телефон, нужно установить часы работы, иначе телефон поглотит все время без остатка. Обязательно нужно установить время, когда вы будете без гаджетов: утром и перед снова.
  2. Ставьте и выполняйте в день 3-4 задачи. Главное не количество, а качество выполненных задач. Самые сложные задачи ставьте на начало дня.
  3. У каждой задачи должен быть дедлайн. Без этого ваш внутренний прокрастинатор будет откладывать всё на потом.
  4. Отключите в настройках уведомления всех мессенджеров, чтобы не отвлекаться на всплывающие сообщения во время работы.
  5. Определитесь с рабочим местом. Да, плюс удалённой работы в том, что ты можно работать, сидя на диване. Но так размазывается понятие «работа-отдых».
  6. Нормализуйте режим сна. Сон должен быть стабильный. Желательно засыпать до 23:00.
  7. Железное правило: 1-2 выходных в неделю.
  8. Разгружайте мозг. Не держите задачи в голове, записывай в Заметки или специальное приложение. Не занимайте «оперативную память» собственного мозга.
  9. Познакомьтесь с интеллект-картой. Этот способ поможет распределить задачи на месяц/неделю и видеть реальную нагрузку. Можно использовать эту.
  10. Заведите трекер привычек. Обязательно добавьте в трекер физическую нагрузку. Она положительно влияет на работу мозга.

12 вредных утренних привычек, которые легко заменить полезными

Правила антипрокрастинатора

Сейчас популярно бороться с ленью, и составлять списки желаний, увешиваясь стикерами с важными делами, как новогодняя елка гирляндой. Но внимание, вопрос: а стоит ли постоянно с ленью бороться?

Если кратко: лень — это отсутствие мотивации💪. То есть это часто не «не могу», а «не хочу» (может и очень в глубине души). А вот почему мотивации нет — вопрос. Здесь может скрываться все что угодно, от банального нежелания что-то делать до усталости или депрессии.

Лень и прокрастинации — это еще и попытка сохранить энергию. Например, если вы молодая и уставшая мама. Так организм пытается восстановиться! Вполне естественно «лениться» после года бессонных ночей. Даже после одной-двух. Так организм пытается сохранить остатки сил (и поступает очень мудро!).

Иногда лень — это сопротивление. Например, лень выбирать подарок для троюродной тети из Салехарда. А если глубже пойти — и общаться с ней тоже желания нет, но правила приличия диктуют свое. Поэтому вместо неудобных негативных эмоций проявляется усталость, отсутствие сил. И кажется, что это лень.

С чем ещё может быть связана лень?

  • с перфекционизмом. Кажется, что лучше вообще не начинать, а то идеально все равно не получится.
  • со страхом начать что-то новое. Или со страхом закончить, а что если жизнь тогда изменится?

Вы фрилансер или только мечтаете? Какие правила соблюдаете вы?

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.