Игры на снятие агрессии

Игры на снятие агрессии у дошкольников и младших школьников: подборка полезных и интересных способов действовать.

Детей, проявляющих необъяснимую агрессию к окружающим людям (и даже порой предметам!) мы все чаще встречаем в детском саду, школе, на детской площадке, в магазине, в кружках или спортивных секциях. Причинами этой динамики еще будут заниматься психологи, педагоги, социологи и другие исследователи с учеными степенями.

Нам же сегодня важно понять, что делать в случае, если наш собственный ребенок вдруг устроил истерику или начал проявлять агрессию (тем более, в общественном месте)?

Как определить, есть ли у ребенка проблемы с гневом и агрессией?

Все злятся. И дети, и взрослые злятся, и это нормально. Но некоторые люди не могут справиться со своими эмоциями, которые перерастают в неконтролируемую агрессию. Вот несколько признаков того, что у ребенка есть проблемы с гневом и агрессией:

• часто злится, даже по мелочам,
• теряет контроль над собой и не способен остановить вспышку гнева,
• не способен связно выразить свои чувства,
• не способен видеть последствия своих агрессивных поступков,
• совершает безрассудные поступки,
• говорит, пишет, рисует о насилии и агрессии,
• обвиняет других людей в своем поведении,
• долго злится и не может избавиться от своего гнева.

Нужно научить ребенка управлять своими эмоциями, не копить в себе негатив, следить за его действиями и вовремя предотвращать надвигающуюся “бурю”.

Важно понимать, что ваш ребенок – не плохой. Важно дать ему почувствовать, что он не плохой и вы, его родители, это знаете. Иногда помогает просто услышать от мамы: «Я вижу, что ты злишься…», или «Ты сейчас сердишься…»

Задача родителя: помочь ребенку расслабиться, сбросить накопившееся напряжение, злость, подавленность, обиду. Для решения этой задачи нужно заслужить доверие ребенка и в игровой форме разобрать ситуацию.

Игры на снятие агрессии у ребенка

Часто детей, которые провоцируют драки в коллективе, родители отдают в секции бокса, каратэ, борьбы и т.д. для “выплеска агрессии”. Это не правильно и не приведет к желаемым результатам.

Таким детям действительно нужна физическая активность, но в другом ключе. Лучшая форма упражнений для них – танцы. Или рассмотрите возможность занятий велоспортом, любым спортом на открытом воздухе (футболом, например). Очень эффективна творческая деятельность! Это рисование, лепка, написание рассказов и даже раскрашивание. Ну и конечно, полезны специально разработанные психологами игры на снятие агрессии у ребенка.

1. “Мешочек криков“. Договоритесь с ребенком, что пока у него в руках этот мешочек, то он может кричать и визжать в него столько, сколько ему необходимо. Но когда он опустит волшебный мешочек, то будет разговаривать с окружающими спокойным голосом, обсуждая произошедшее.
2. “Листок гнева“. Выберите листок с изображением условного монстра, который можно комкать, рвать, кусать, топтать до тех пор, пока ребенок не почувствует, что чувство гнева уменьшилось, и теперь он легко с ним справится.
3. “Смешной шарик”. Сейчас мы будем надувать воздушные шарики, это весело и полезно! Итак, вдыхаем воздух и делаем вид, что надуваем воображаемый шар. Он растёт, раздувается, изменяя форму. Посмотри, какой шарик у … мамы (другого игрока)? Будь аккуратен, а то твой шарик лопнет. В этом упражнении вся злость выходит не только с воздухом, но и со смехом.
4. “Насос и мяч”. Как и в упражнении с воздушным шариком, мы будем играть с дыханием. Представим себе, что взрослый – это большой надувной мяч. Ребёнок будет его надувать. Взрослый стоит, обмякнув всем телом. Голова, ноги, руки – всё расслаблено. Ребёнок начинает качать воздух через насос со звуком «с-с-с-с». С каждым нажимом насоса, подаётся воздух, а мяч надувается – взрослый начинает расправляться. После того, как мяч готов, можно им поиграть и весело попрыгать. Потом обязательно поменяйтесь местами.
5. “Подушка для пинаний“. Пусть это будет небольшая подушка темного цвета, которую ребенок сможет пинать, бросать и колотить, когда почувствует себя сильно рассерженным. После того как ему удастся выпустить пар таким безобидным способом, можно перейти к другим средствам решения проблемной ситуации. Аналогами подушки могут стать надувной резиновый молоток, которым можно бить по стенам и по полу, или боксерская груша.
6. “Посчитал до десяти я и решил… ” По сути, это правило, которого должен придерживаться ребенок, когда чувствует свою готовность действовать агрессивно. Он ни в коем случае не должен принимать никакого решения сразу, а вместо этого попробовать спокойно посчитать до десяти, успокаивая свое дыхание и стараясь расслабиться.
7. “Рассказы по фотографиям“. Эта игра – ступень в эмоциональном развитии ребенка. Для того чтобы начать играть, вам понадобятся любые фотографии людей, отражающие их настроение. Покажите ребенку одну из этих фотографий и попросите определить, какие чувства испытывает человек на фото. Затем спросите, почему он так думает – пусть ребенок попробует словами выразить, на какие внешние признаки эмоций он обратил внимание.
8. “Маленький сюрприз”. Спрячьте в руку ребёнку какую-нибудь маленькую игрушку (не показывая её заранее, лучше из руки в руку прикрывая её) и сожмите кулачок малыша очень крепко. Дайте немного времени подержать его сжатым, а затем попросите расслабить. Как только мышцы расслабятся, кулак раскроется, на руке будет лежать красивая игрушка. Упражнение не только смещает чувства агрессии и удивления, радости, но и будет способствовать мышечной релаксации.
9. “Слепой и поводырь“. Эта игра даст ребенку опыт доверия окружающим, а именно этого обычно сильно не хватает агрессивным детям. Для того чтобы начать игру, нужны два человека. Один из них будет слепым – ему завязывают глаза. Второй – его поводырем, старающимся аккуратно и бережно перевести слепого человека через дорогу с оживленным движением. Это “движение” вы заранее создадите, расставив в комнате стулья и какие-то другие вещи таким образом, чтобы они мешали свободно перейти с одной стороны помещения на другую.
10. “Кораблики”. Налейте в тазик воды и поместите туда пластмассовые яички от киндер-сюрприза. Задача ребенка: при помощи выдоха ртом доставить кораблик с одного берега на другой. Набираем воздух в щёки и дуем со всей силы.
11. “Пилот и диспетчер”. Сначала роль пилота будет играть ребенок. Завяжите ему глаза, это означает, что самолет попал в зону плохой видимости. Теперь придется юному пилоту полностью доверить свое благополучие диспетчеру, то есть вам. Как и в предыдущей игре, расставьте в комнате различные преграды. В центре поставьте пилота. Диспетчер должен находиться от него на достаточном расстоянии и управлять действиями самолета “с земли”, то есть исключительно словами. Пилот, выполняя указания диспетчера, должен пролететь беспрепятственно по комнате до указанного пункта назначения.
12. “Печем пирожок“. Скажите ребенку: представь, что мы сейчас с тобой будем выпекать пирожок. Какая у нас будет начинка? Он называет любую начинку. Дальше эту начинку (ребенка) вы укутываете в тесто (одеяло/плед/пеленка). А теперь вы в роли печки берете укутанного ребенка на руки и начинаете «добаюкивать его» – выпекать. Садитесь и качаете его, как малыша на руках. Когда пирожок будет готов, ребенку нужно будет сказать «дзынь» и вы перестанете его укачивать. По этой игре можно определить, насколько ребенок соскучился по вам, вашему теплу и объятиям. Чем дольше «выпекался» пирожок, тем больше ему вас не хватает.
13. Игры с тестом и пластилином. Любое взаимодействие с руками, любая тактильная активность снимает напряжение и даёт конструктивный выход агрессии. Соответственно, помощь маме в замешивании теста для пирога или лепка из солёного теста, приготовленного специально для этих целей, – отличная идея! Попросите ребёнка закатать рукава и помочь: давить, размазывать, катать.
14. Игры с песком. У многих сейчас дома есть специальная песочница для игры с детьми. Но можно её организовать даже из небольшой коробки из-под обуви или конфет, насыпав в неё, например, манную крупу. Поместите в манку бусины, мелкие игрушки и предложите ребёнку их отыскать. Он погружает руки в коробку, ощупывает, ищет, вынимает, отряхивает, постепенно начиная расслабляться и успокаиваться. Это работает всегда – безотказный вариант! Здесь: рецепты для создания волшебного кинетического песка у себя дома.

Не ругайте ребенка за то, что он еще не научился контролировать эмоции и порой выплескивает агрессию. Учите, успокаивайте, разговаривайте, играйте, показывайте личным примером соблюдение принятых в обществе норм. Никто, кроме вас, не сможет так эффективно помочь вашему ребенку!

А вы знаете эффективные игры на снятие агрессии у ребенка? Как справляетесь в сложных ситуациях?