Содержание
15 неделя беременности: что происходит с малышом и с телом будущей матери. Советы беременным для сохранения здоровья.
15 неделя беременности – сколько месяцев
На 15 неделе у вас три с половиной месяца беременности. К этой неделе вы находитесь во втором триместре, и по утрам тошнота может уменьшиться. 
15 неделя беременности: что происходит с малышом
На 15 неделе беременности ребенок размером с яблоко. Его рост примерно 10 см, а вес 70 г.
На 15 неделе у вашего малыша меняются органы:
- глаза закрыты и светочувствительны,
- кожа прозрачная, сквозь нее видны кровеносные сосуды,
- волосы на голове и брови продолжают раста,
- развиваются зачатки зубов внутри десен,
- развивается костная система,
- ноги становятся длиннее, ребенок может двигаться и ерзать.
По мере роста ребенка будущая мама продолжит испытывать определенные физиологические изменения. 
15 неделя беременности: что происходит с мамой
- Увеличение веса: прибавка в весе должна соответствовать ИМТ.
- Обморок или головокружение: растущая матка оказывает большое давление на кровеносные сосуды, уменьшая приток крови к мозгу и вызывая усталость или головокружение. Иногда длительное голодание также может вызвать головокружение.
- Боль в связках: боль ощущается либо с одной стороны живота, либо с обеих сторон из-за растяжения связок паха.
- Бессонница: боли в спине, бедрах и спазмах ног затрудняют сон. Положите подушку на живот и между ног.
- Частое мочеиспускание: давление матки на мочевой пузырь увеличивает частоту мочеиспускания.
- Запор: гормон прогестерона расслабляет мышцы пищеварительного тракта, заставляя пищу оставаться в тракте дольше, чем обычно, что приводит к запору.
- Опухшие десны: связки во рту подвержены гормональным изменениям. Опухоли при беременности или опухоль между зубами могут появиться из-за налета. Если утреннее недомогание не проходит, повышение кислотности во рту может вызвать кариес.
- Одышка: колебания гормонов вызывают усиление притока крови к слизистым оболочкам, в результате чего они набухают и размягчаются, вызывая заложенность носа и заложенность носа. Это также вызывает одышку. Старайтесь не сморкаться, так как это может вызвать кровотечение из носа.
- Изжога и расстройство желудка: когда пищеварительный тракт расслабляется, желудочные кислоты выталкиваются в пищевод, что приводит к расстройству пищеварения.
- Периодические головные боли: гормональные колебания или стресс могут привести к головным болям. Медитация или йога могут помочь снять стресс.
- Варикозное расширение вен: дополнительный объем крови оказывает давление на кровеносные сосуды, в результате чего вены на ногах набухают.
- Чрезмерное слюноотделение: гормональные изменения также вызывают повышенное слюноотделение. Кроме того, организм вырабатывает чрезмерное количество слюны для нейтрализации желудочного сока, вырабатываемого из-за гастроэзофагеального рефлюкса.
Ваше тело начинает меняться внешне, и ваше эмоциональное состояние также становится уязвимым:
- Странные сны из-за опасений во время беременности.
- Перепады настроения.
- Вариации сексуального желания.
- Тревожность.
Как выглядит беременная на 15 неделе
- Беременный живот: выпуклость при беременности 15 недель, как правило, не видна. Однако мамы в период второй беременности могут заметить небольшое увеличение размера живота.
- Происходит увеличение груди , ареола темнеет. Синие вены вокруг груди становятся заметными из-за усиленного кровотока.
- Изменения гормонального фона делают волосы более густыми и блестящими.
Советы будущим мамам на 15 неделе
- Ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени.
- Пейте много воды и следите за обезвоживанием.
- Придерживайтесь здоровой диеты, включающей мясо, злаки, молочные продукты, свежие фрукты и овощи.
- Правильное количество потребляемых калорий во втором триместре составляет 2200 калорий в день.
- Занимайтесь легкими тренировками, чтобы оставаться активной и здоровой.
- Избегайте употребления кофеина и алкоголя, так как это может повлиять на развитие ребенка.
- Отдыхайте как следует и старайтесь спать на правом боку.
- В случае тошноты выпейте лимонад, съешьте арбуз или понюхайте лимон.
- Не пропускайте приемы пищи и не ложитесь сразу после еды.
- Избегайте сырой, острой, жареной и жирной пищи.
- Принимайте витаминные добавки (фолиевая кислота, витамин B6) ежедневно.
- Носите удобную и дышащую одежду.
- Избегайте ношения каблуков и переходите на балетки и кеды.
- Избегайте приема лекарств без разрешения врача.
Оставайтесь на связи с семьей и друзьями.
Беременность – это сочетание радостей и проблем. Так что оставайтесь позитивной и информированной на протяжении этого красивого, но сложного периода.
Постарайтесь максимально использовать это время и создать воспоминания, которые будут вам впоследствии дороги. В то же время сделайте приоритетом свою безопасность и безопасность вашего ребенка.
